Oleh Puteri Fatia| Yahoo She

Hal ini akan tambah menyiksa jika kita jarang BAB dalam seminggu, perut akan terasa penuh dan menimbulkan rasa ketidaknyamanan.

Hal itu menjadi salah satu gejala sembelit atau dalam istilah kedokterannya disebut konstipasi.

Kontipasi ini menjadi pokok bahasan yang dibahas pada “Simposium Sosialisasi Konsesus Nasional Diare Akut dan Kontipasi” yang digelar oleh Perkumpulan Gastroenterologi Indonesia di Hotel Horison, Jl Jend Sudirman, Makassar, Sabtu (17/12/2011).

Sembelit akut berlangsung selama 6 bulan. Keluhan yang biasa dirasakan adalah BAB kurang, misalnya hanya BAB 3 kali seminggu, saat BAB harus mengedam kuat, rasa tidak enak di perut bila BAB tidak keluar, dan perut terasa kembung.

Dosen Fakultas Kedokteran UI dr Chudahman Manan SpPD-KGEH yang tampil menjadi pemateri mengatakan, ada dua penyebab terjadinya kontipasi yakni penyebab primer dan penyebab sekunder.
Penyebab sekunder biasanya tidak diketahui secara pasti, umumnya akibat pergeragaran otot pencernaan dan syaraf pencernaan.

Sementara penyebab sekunder diakibatkan karena adanya penyakit tertentu misalnya diabetes, kanker usus, radang usus, dan pengaruh mengonsumsi obat-obatan. Selain itu, kurang mengonsumsi air putih.

Nah jika memang gejala tersebut sudah ada, maka sebaiknya Anda mulai menatap pola hidup dengan cara mengonsumsi makanan berserat dan memperbanyak minum air putih.

Dalam sehari, sebaiknya mengunsumsi air minimal 30-50 cc per kilogram per hari dalam artian tidak sakit dan jenis aktivitasnya, misalnya jika aktivitasnya sebagai tukang batu tentu juga harus meminium air dengan jumlah yang lebih banyak.

“Selain itu, memperbanyak makan makanan berserat,” ujar Chudahman yang didampingi oleh dr Nu’man AS Daud SpPD.
Serat ini dapat diperoleh pada sayur-sayuran dan buah-buahan. Namun, terkadang ada juga orang yang tidak suka makan sayur ataupun buah-buahan, jika demikan maka perlu mencoba untuk belajar mengunsumsi sayur dan buah-buahan tersebut.

Meskipun sembelit tidak dianggap sebagai penyakit namun sembelit jangan dianggap masalah remeh, karena akan menimbulkan berbagai komplikasi, di antaranya maag, kembung, wasir, dan kanker usus besar.

From TRIBUNNEWS.COM

Studi ini mengatakan, setelah menikah berat badan wanita bisa meningkat hingga 33 persen. Angka itu pun masih masuk kategori peningkatan berat badan dalam skala kecil. Peningkatan berat badan pada skala yang lebih besar, bahkan mencapai 48 persen.

Namun, tunggu dulu, jangan buru-buru mengkambinghitamkan pernikahan jika anda tiba-tiba menjadi gemuk. Studi yang dilakukan pada tahun 2006 menemukan bahwa ada kecenderungan perubahan pola makan pada wanita setelah menikah.

Orang yang telah menikah cenderung sering makan bersama. Hal ini yang diyakini menjadi salah satu penyebab meningkatnya berat badan seseorang setelah menikah.

Jika sang suami memiliki porsi makan lebih banyak, hal ini dapat mempengaruhi nafsu makan sang istri. Dengan kata lain, keinginan untuk makan banyak terkadang bukan disebabkan oleh nafsu makan sendiri, namun berasal dari nafsu makan yang tertular dari pasangan mereka.

Pasangan yang baru menikah juga cenderung untuk sering bereksperimen membuat masakan. Akhir pekan yang dihabiskan bersama, sering identik dengan membuat menu baru pada makanan mereka.

Sebagai bentuk penghargaan, sang suami akan menghabisakan makanan sebagai penghargaan bagi sang istri. Sementara itu, sang istri juga akan terpengaruh dengan nafsu makan suami.

Namun, lelaki cenderung menghabiskan kalori yang lebih banyak dibandingkan perempuan, bahkan ketika sedang beristirahat. Sedangkan pembakaran kalori pada tubuh wanita lebih lambat. Oleh karena itu jangan heran perempuan cenderung lebih mudah bertambah gemuk setelah menikah.

From REPUBLIKA.CO.ID

Coba simak beberapa tips berikut agar Anda bisa menyelesaikan pekerjaan tanpa harus diganggu nyeri pinggang. Sebab, bila nyeri sudah mendera, mau tak mau pekerjaan juga akan terbengkalai, bukan?

1. Miliki kursi kerja yang berkualitas, nyaman, dan mudah disesuaikan. Posisikan kursi di dekat meja, lalu atur ketinggian kursi sehingga bagian siku, pinggul, dan lutut Anda menekuk 90 derajat selama bekerja. Lengan bawah sebaiknya paralel atau sedikit diturunkan ke arah alas meja. Kedua kaki menjejak mantap di lantai. Jika tidak sampai, gunakan kardus atau bangku kecil sebagai tumpuan.

2. Gunakan penahan dokumen yang diletakkan di samping layar komputer dengan jarak pandang yang sama dari mata sehingga Anda bisa bekerja lebih nyaman. Bekerja dengan dokumen yang diletakkan di alas meja akan membuat Anda sering membungkuk sehingga bisa membuat leher gampang pegal.

3. Batasi penggunaan komputer dan ambil jeda setiap 30 menit untuk melakukan peregangan di bagian leher, pergelangan tangan, serta bahu. Alihkan fokus pada titik yang jauh dari Anda, supaya mata bisa rileks sejenak. Bangkitlah dari tempat duduk dan berjalanlah sedikit.

4. Belajarlah mengetik sepuluh jari, sehingga Anda bisa mengetik dengan lancar tanpa harus berkali-kali membungkukkan badan ke depan keyboard untuk mencari-cari huruf yang ingin diketik. Ketahui juga beberapa shortcut komputer, sehingga Anda tidak harus setiap kali menggunakan mouse. Ini juga akan membuat kerja Anda lebih efisien dan cepat.

5. Jaga selalu kesehatan dengan sering berolahraga. Pertahankan kekuatan dan kelenturan tubuh dengan aktivitas seperti yoga dan Pilates. Kelola stres dengan baik di dunia kerja, serta seimbangkan dunia karier dan personal.

From TRIBUNNEWS.COM

Bagi pria,dikatakan gemuk, jika lingkar pinggangnya di atas 88 cm, sedangkan bagi perempuan jika lingkar pinggangnya di atas 86 cm.

Darah tinggi jika pemeriksaan tekanan diastolik darah di atas 130 dan sistoliknya lebih dari 90. Sedangkan kolesterol jika kadar LDL (low density lipoprotein) harus di bawah 130 bagi yang beresiko tinggi.

“Bagi yang pernah mengalami serangan akibat kolesterol,LDL-nya harus di bawah 100. Dan bila belum pernah ada riwayat kolesterol , LDL-nya boleh di bawah 160. Jadi, penentuannya tidak disamaratakan,” ujarnya.

From TRIBUNNEWS.COM

Begitu juga dengan Anto, sebut saja begitu. Termasuk rajin dan rutin berolahraga, plus badannya yang kurus, ia merasa aman-aman saja melahap makanan yang diklaim menjadi biang peningkat kolesterol. Betapa kaget ia saat melihat hasil MCU. Kadar kolesterolnya melewati ambang batas. Kurus bukan jaminan bebas dari ancaman kolesterol.

Teman tadi dan Anto masih beruntung karena kesembronoannya tidak sampai menimbulkan kejadian yang parah. Tidak sampai terkena stroke seperti yang dialami Pak Arto. Masa pensiunnya diisi dengan jalan-jalan menelusuri pelosok negeri. Selagi muda ia gemar berolahraga. Begitu juga saat masuk dunia pensiun masih berolahraga meski intensitasnya tidak setinggi kala masih bekerja. Sayangnya, ia terlena dengan kegemarannya berwisata kuliner. Alhasil, stroke menghentikan kegiatannya bertualang.

Berolahraga memang bagus untuk menjaga kebugaran tubuh. Namun tanpa diimbangi dengan menjaga pola makan penyakit siap menerkam. Oleh karena itu, ayo jaga asupan makanan kita. Sambil mengingat petuah Bapak Kedokteran, Hippocrates, “Let food be thy medicine and medicine be thy food”.

From TRIBUNNEWS.COM

Bagi Presiden Direktur PT Metropolitan Land Tbk Nanda Widya, poin penting dalam bekerja dan hidup adalah berpikir positif. Seorang pemimpin, katanya, harus selalu berpikir positif sehingga dapat memandang setiap masalah dengan bijak.

Kepada Bisnis, dia menjelaskan tentang falsafah hidupnya itu serta pengalamannya saat mempertahankan perusahaan yang nyaris kolaps saat krisis ekonomi 1998 hingga menjadi korporasi yang ekspansif sekarang, termasuk bagaimana kiatnya menghadapi tender proyek yang sering kali bernuansa kolusi. Berikut petikan wawancaranya:

Bagaimanakah perjalanan dan pasang surut Metropolitan Land?

Metland didirikan pada 16 Februari 1994. Kami berha dapan dengan gelombang terbesar saat krisis moneter pada 1998. Setelah itu, terjadi gelombang krisis agak kecil pada 2008. Saat gelombang besar 1998, usia Metland masih sangat muda sekitar 4 tahun.

Saya sebelumnya bergabung dengan Metro politan Development [induk perusahaan] pada 1991 dan masuk di Metland pada 1994. Kami mendirikan Metland bekerja sama dengan Government of Singapore Investment Corporation Private Limited [GIC] dan berkonsentrasi di bidang perumahan dan komersial.

Ketika terjadi gelombang krisis besar pada 1998, kami ternyata mampu survive.Tentu banyak cara yang tempuh seperti penyesuaian gaji. Sebagai contoh, pada saat itu Hotel Horisan di Bekasi yang kami kelola tingkat okupansinya hanya 28%. Akan tetapi, karena semua menggunakan operator lokal maka biaya operasi kami tidak begitu besar. Meski isian hotel hanya 28% kami bisa survive.

Metropolitan Mal yang kami miliki tetap bagus meski seluruh penjualan real estate-nya tinggal antara 0%-10%. Untuk survive, tidak ada pilihan, kami juga melakukan pemutusan hubungan kerja terhadap sejumlah pegawai.

Sedangkan pada krisis 2008, gelombangnya relatif kecil karena dampak terbesar bukan di Asia. Beda dengan 1998 yang dampaknya memang langsung ke Asia seperti Thailand, Malaysia, Korea. Namun Thailand lebih cepat pulih dibandingkan Indonesia. Indonesia paling lama. Oleh karena itu Metland baru dapat bernapas lega pada 2004, sebelumnya pada 1998-2004 tidak banyak yang dapat kami lakukan.

Untuk menghadapi krisis 1998, yang kami lakukan adalah bekerja bersama-sama dengan seluruh orang-orang yang ada di Metland maupun Metropolitan Group. Kalau ditangani sendirian saya kira tidak sanggup. Jadi semua bersedia untuk ikut menanggung bersama-sama, itu kebijakan yang paling penting.

Kalau perusahaan perlu modal opsi apa yang ditempuh?

Prioritas utama Metland jika membutuhkan modal sejauh ini masih pa da kredit bank karena bunganya se karang relatif rendah. Rencana kebutuhan modal tergantung pada proyek. BI Rate sedang turun menjadi 6% sehingga bunga bank akan lebih kompetitif.

Metland memiliki rasio utang terhadap aset hanya 0,25%. Kami juga pu nya pilihan rights issue dan menerbitkan obligasi, akan tetapi kredit bank merupakan opsi yang paling reasonal.

Apa aksi korporasi berikutnya?

Sekarang kami sedang mengembangkan real estate di enam lokasi. Kami berencana masuk ke beberapa daerah untuk mengembangkan hotel dengan branding @home seperti di Surabaya, Medan, Banjarmasin dan Balikpapan. Sekarang inilah peluangnya. Kami juga sedang membangun mal baru di Bekasi yang mana di lo kasi itu akan dibangun apartemen dan perkantoran.

Tim kami juga baru pulang dari Surabaya dan berencana membangun Hotel Horison atau @home, karena saya melihat bisnis hotel di Indonesia ini masih prospektif mengingat Indo nesia merupakan negara kepulauan sehingga travellingnya juga luar biasa. Untuk itu kebutuhan dana internal mencapai Rp1 triliun.

Apa keputusan yang monumental?

Keputusan IPO, saya kira salah satu keputusan penting. IPO perlu dilakukan perusahaan untuk mempercepat pertumbuhan. Akan tetapi, itu bukan keputusan monumental. Yang paling monumental adalah ketika kami kerja sama dengan pihak luar negeri. Kami memutuskan berpartner dengan GIC Singapura, pada 1996. Ini adalah in ves tor kelas dunia yang masuk lima besar.

Pernahkah Anda menghadapi situasi sulit dan dilematis?

Yang paling dilematis dan sulit adalah kondisi pada 1998, terutama saat bicara dengan karyawan. Sebab, mereka tentu berharap tidak ada PHK. Waktu kami ngomong kondisi krisis dan perusahan tidak boleh kolaps maka solusinya adalah menurunkan tingkat gaji. Akhirnya, kami sepakat untuk menurunkan gaji dan menanggungnya bersama-sama agar bisa survive.

Apakah Anda pernah membuat keputusan yang salah?

Kalau buat kesalahan sih sering. Begini, kami tidak bisa bilang secara detail karena memang banyak. Problemnya, pada saat kami putuskan sekarang, hal itu merupakan keputusan yang betul. Yang penting adalah pada saat kami putuskan itu betul. Besok atau 1 jam kemudian bisa saja ternyata keputusan itu salah.

Contoh gampang sebelum krisis, kami mempunyai utang dalam rupiah yang dikonversi ke dolar AS. Ketika itu, putusan tersebut betul karena bunganya rendah. Akan tetapi pada saat krisis terjadi, keputusan tadi menjadi salah. Sebuah keputusan bisa menjadi salah karena beda waktu.

Jadi, kalau sudah diputuskan begini ya ndak apa-apa kalau nanti ternyata itu salah. Yang penting pada saat diputuskan harus berorientasi pada hasil yang terbaik. Bahkan ternyata hasilnya tidak baik, itu urusan kedua. Jadi, memutuskan itu butuh keberanian.

Kadang-kadang putusan untuk tidak memutuskan pun merupakan sebuah keputusan juga, yaitu memutuskan untuk tidak diputuskan. Akan tetapi pada saat memutuskan itu harus kita pikirkan yang terbaik pada saat itu.

Bagaimana sikap Anda jika ada karyawan yang menentang kebijakan perusahaan?

Menentang dalam hal policy sih relatif tidak ada. Kalau menentang pun karyawan tidak akan frontal. Sebab, kalau memang sudah tidak cocok dengan kebijakan perusahaan, mereka boleh saja mengundurkan diri. Untuk itu, biasanya setiap kebijakan kami sosialisasikan terlebih dahulu agar persepsinya sama.

Namun, kami tetap membuka peluang untuk beda pendapat. Jadi, kalau ada yang menentang, silakan saja tidak apaapa. Opini mereka akan dimasukkan pada tahun depan, tetapi tidak tahun ini supaya tidak mengganggu kinerja.

Anda merasa sukses sekarang?

Saya merasa belum sukses. Ini masih proses. Saya masuk Metropolitan pada 1981. Banyak guru-guru saya seperti Pak Ciputra, Pak Budi Brasali (alm), Pak Budiman Sofyan, dan Pak Sedja Bagja.

Bagaimana Anda mempersiapkan kaderisasi kepemimpinan?

Kaderisasi sudah dilakukan. Di bawah saya ada enam hingga tujuh orang yang siap menggantikan karena saya suatu saat pasti pensiun. Di sini ada jenjang karier yang cukup baik. Metland rekrut banyak pegawai yang baru lulus kuliah. Kami berharap dalam 15 tahun kemudian mereka sudah berada di posisi direksi. Kami membina dengan ilmu yang diperlukan. Ilmunya adalah real estate.

Soal pensiun, apakah Anda sudah mempersiapkannya?

Ya, batas usianya kan 60 tahun. Lebih baik siap sekarang supaya ketika pensiun lebih aman karena untuk Metland ada budaya regenerasi. Namun, di luar Metland saya berharap bisa mengembangkan hotel yang dioperasikan oleh MGM yang tentunya butuh penanganan juga. Selain itu, saya juga bisa mengerjakan bisnis lain yang bisa dikembangkan.

Bagaimana Anda mempersepsikan pelanggan dan pesaing ?

Kami melihat pelanggan dari berbagai sudut pandang. Kalau dari sudat pandang perumahan, tentu beda dengan hotel dan mal. Pada konsumen perumahan yang diprioritaskan adalah bagaimana konsumen mendapatkan lingkungan yang baik dan kualitas rumah yang tinggi. Kami selalu mengejar kualitas. Ini untuk konsumen perumahan. Kualitas harus di atas rata-rata.

Untuk hotel, sentuhannya harus terasa sejak konsumen masuk hotel. Harus terasa seperti rumah sendiri dan dilayani dengan baik. Saat pelanggan masuk pasti dikasih senyum.

Sementara untuk mal, yang penting adalah faktor keamanan. Jadi, kami memasang CCTV dan itu sangat berguna sekali.

Seperti apa model kepemimpinan Anda?

Ada beberapa poin penting yaitu pertama semua orang harus berpikir positif karena semua hal bisa dilihat positif dan negatif tergantung cara melihatnya. Bagi saya, melihat setiap kejadian harus dari sisi positif. Ini menjadi nilai poin penting. Pemimpin itu harus berpikir positif. Kalau pemimpin negative thinking , maka semua akan terlihat jeleknya saja.

Kedua, saya punya beberapa prinsip bahwa semangat itu adalah hal paling penting. Setelah itu, dia harus kerja keras, optimistis dan pantang menyerah. Pemimpin yang pantang menyerah memiliki kekuatan untuk bangun dari kejatuhan. Sukses orang diukur dari bagaimana jatuh dan bagaimana bangunnya, seperti bayi yang belajar jalan kan ratusan kali terjatuh sampai akhirnya bisa jalan. Poin yang kedua ini kami terjemahkan dalam corporate culture. Ini harus masuk dalam alam bawah sadar.

Bagaimana sikap Anda jika menghadapi tender proyek yang bernuansa korupsi?

Ini memang susah-susah gampang, karena iklim di sini tidak mendukung untuk bersih 100%. Mungkin banyak orang yang melakukan korupsi, kolusi dan nepotisme (KKN), akan tetapi yang paling penting adalah kami dan seluruh karyawan Metland jangan melakukannya. Kami harap perusahaan lain juga seperti itu. Dengan demikian, semoga suatu saat nanti Indonesia bebas dari KKN.

Cita-cinta saat masih kecil?

Sejak dulu, cita-cita saya cukup menjadi orang baik saja. Soalnya menjadi orang baik itu tidak gampang. Menjadi orang baik adalah obsesi pribadi saya.

Tokoh idola Anda?

Saya tidak punya tokoh idola. Kalau ada yang bertanya, jawabannya adalah orangtua. Akan tetapi itu sekadar jawaban basa basi karena mau tidak mau orangtua itu pasti akan menjadi rujukan kita.

Soal kesehatan bagaimana?

Saya melakukan Wai Tan Kung secara rutin sejak 1985 sampai saat ini. Wai Tan Kung menurut saya bagus untuk badan.

Obsesi yang belum tercapai?

Ada dua obsesi, terkait dengan perusahaan dan pribadi. Kalau di perusahaan, saya punya banyak obsesi. Obsesi di perusahaan itu harus diobsesikan oleh seluruh orang yang ada di situ. Obsesi yang kami punya harus diterjemahkan supaya orang di perusahaan itu punya obsesi yang sama. Itu diterjemahkan menjadi visi. Kalau obsesi sendiri saja dan tidak diterjemahkan ke bawah ya tidak ada gunanya.

Obsesi saya terkait dengan perusahaan yakni dalam 5 tahun ke depan harus memiliki 50 hotel. Kalau obsesi pribadi, semakin banyak obsesi ya semakin menderita. Orang yang semakin memiliki banyak keinginan pribadi itu patut dikasihani karena dia akan semakin menderita…ha ha ha.

Oleh Siti Nuraisyah Dewi & M. Munir Haikal
http://www.bisnis.com/articles/nanda-widya-banyak-obsesi-makin-menderita

Uang memegang peranan penting dalam urusan duniawi. Tak sedikit yang mengatakan uang adalah segala-galanya, karena dengan memiliki uang melimpah kita bisa membeli semuanya, bahkan mengatur hidup orang lain.

Hidup bahagia dengan uang. Namun, tak semua pandangan itu benar. Ada pula, orang yang memiliki uang melimpah, namun hidupnya tetap saja tak bahagia. Di satu sisi, ada juga orang yang memiliki uang pas-pasan, tetapi menikmati hidup dengan suka cita.

Setiap orang memiliki berbagai cara untuk memperoleh uang. Ada yang bekerja keras, menjadi seorang wiraswasta, atau menipu orang lain. Cara terakhir tak mungkin kita terapkan, karena bertentangan dengan norma sosial.

Bekerja atau membuka usaha menjadi satu cara memperoleh uang atau pendapatan. Akan tetapi, persoalan kembali muncul, saat kebutuhan hidup kian pendapatan yang kita peroleh tak lagi mencukupi.

Perencana keuangan dari Shildt Financial Planning Risza Bambang mengatakan kerap kali orang tak mampu mengukur diri memenuhi kebutuhan hidup, karena tidak mampu menghitung posisi aset yang dimiliki saat itu.

“Makanya saya sering sebut, orang yang memiliki uang banyak tetapi utangnya juga menumpuk, pada dasarnya dia bangkrut. Utang itu bukan harta, karena pembayarannya yang bisa dicicil seolah bisa dianggap harta,” ujarnya.

Oleh sebab itu, dia memberi masukan kepada masyarakat yang memiliki pendapatan tetap maupun yang tingkat pemasukannya naik turun setiap bulan, agar benar-benar mengetahui posisi keuangan yang dimiliki saat ini.

Langkah berikutnya, menetapkan tujuan keuangan, misal mulai mempersiapkan biaya pendidikan anak. Nominal yang disiapkan harus terukur dengan melakukan hitung-hitungan kotor, taruhlah kebutuhan pendidikan anak Rp20 juta.

“Jangan sekali-kali mempunyai pola pikir kita bekerja hanya untuk mencari makan, karena orang hidup harus memiliki tujuan,” katanya.

PENDAPATAN TIDAK TETAP

Nah, masalah yang biasanya dihadapi orang yang pendapatannya tidak tetap adalah kekurangan dana. Suatu saat pendapatan sebulan tinggi, karena target penjualan terpenuhi sehingga tak masalah dengan kebutuhan yang harus dicukupi.

Kadang pula, pendapatan bulanan itu tiba-tiba turun drastis. Menghindari hal ini, dia menyarankan melakukan proyeksi tertulis dan membuat pembukuan, sehingga apa yang dibutuhkan dapat dipersiapkan dananya.

Sebagai contoh, sebuah keluarga saat ini memiliki dana pendidikan anak sebesar Rp5 juta, namun untuk kebutuhan pendidikan anak lebih tinggi lagi pada 2015 dibutuhkan dana Rp20 juta.

Melihat selisih Rp15 juta tersebut, dia harus mempersiapkan dana untuk empat tahun kedepan sebesar Rp15 juta.

Dengan demikian kita mengetahui berapa jumlah dana yang dibutuhkan secara keseluruhan, kapan dana tersebut digunakan, bagaimana cara mengumpulkan dananya, kemana dana tersebut akan diinvestasikan, serta bagaimana mengantisipasi risiko-risiko yang berpotensi muncul.

“Jangan melakukan cara-cara lain yang tidak terdapat dalam rencana. Misalnya nih, lagi pergi belanja. Kebutuhan yang tertulis di daftar beli barang A, namun pada kenyataannya membeli barang B. Jangan sampai terjadi,” jelasnya.

Hal ini merupakan penyimpangan dalam perencanaan keuangan, sehingga bisa membuat apa yang dibutuhkan tertunda untuk terbeli atau bisa sebaliknya malah tidak jadi terbeli.

Terakhir, memastikan seluruh rencana keuangan berjalan sesuai alur yang disusun. Dengan demikian, saat muncul selisih dari rencana yang disusun atau terdapat kesulitan dapat segera ditemukan, sehingga langkah perbaikan menjadi lebih tepat berdasarkan data yang akurat.

Arya Permadi dari One Consulting menambahkan prioritas mengelola keuangan yang harus diperhatikan adalah menempatkan pos pengeluaran rutin dan pengeluaran tidak rutin.

Pengeluaran rutin dapat dirunut dari mulai cicilan utang yang bersifat jangka pendek hingga yang sifatnya jangka panjang. “Cicilan jangka pendek karena biaya keterlambatan cicilan umumnya lebih tinggi dibanding yang lain,” katanya.

Selain itu, pos pengeluaran rutin mencakup biaya sekolah anak, mulai dari biaya kursus, operasional rumah tangga, dan lain-lain.

Adapun untuk pos pengeluaran tidak rutin, mencakup pengeluaran yang bisa ditunda dan tidak menimbulkan efek apapun pada aktifitas sehari-hari, seperti membeli pakaian, berlibur, atau nonton.

Mengatur keuangan bukan berarti pelit, tetapi mendisiplinkan gaya hidup agar tetap bahagia.

Oleh Stefanus Arief Setiaji
http://www.bisnis.com/articles/gaji-naik-turun-gak-perlu-manyun